日: 2018年12月13日

急に寒くなったからか、この日の練習では体調が優れず休む選手が多くみられます💦

この時期ですから体調維持するのも大変です。元気な選手含めて、食事、睡眠をしっかりとって体調維持に努めましょうね❗️

私もですがね😅

寒い冬こそ、しっかりの食事、睡眠、そして筋トレを頑張ります💪

練習風景（１２月１１日）