ケアの大切さ❗️

自分はこの歳になっても走り続けてますが、ケアの大切さを実感しています。

自分の場合は怠るとすぐにアキレス腱にくるw

選手たちは準備体操、整理体操、ストレッチを意識的に行って欲しいと思います。

運動もそうですがケアも続けることで怪我の防止に繋がります。

身につくまではしっかり伝えていくからね❗️

怪我を予防することで、続けられる力になるはずです✨

続けられることも才能です😙