集中させること

人は色々な情報を同時に処理することも可能なので、気付いたら意識が散漫になります💦

集中するには、集中のトレーニングを重ねたり、夢中にさせたりと工夫が必要。

今日は少し瞑想をやってみました😄

練習始まる前に、おしゃべり等で注意散漫でしたが、瞑想してから練習に入ったら、すんなりと練習に取り組んでくれました✨

まだ、色々な集中トレーニングあると思いますが、試しながら取り入れていきます。

指導者も日々進化😙