６月１日で実花バレーボールクラブが２周年になります❗️
２年だけど沢山の出会いや思い出が出来ました。
沢山の皆んなに支えられてのチームだからこそ、皆んなで一緒により良いチームを作っていこうね😆
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
練習が待ち遠しいですね✨
緊急事態宣言も解除され、あとは体育館の開放次第ですね❗️
市も感染リスクがあるため体育館の開放については少し様子を見るとは思いますが正直待ち遠しいです😆
予定やメニューもそろそろ考えないと💦
流石に大会については中止が多いとは思いますが、今出来ることを考えて皆んなで目標も設定していこうと思います‼️
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
もう時期緊急事態宣言が解除になります✨
予定だと明日に緊急事態宣言が解除されますね😆
体育館の使用については、まだ連絡がありませんが、来月の何処かでとは思っています❗️
皆んなもそうだと思いますが、チームでバレーボールがやりたいね‼️
練習開始に向けて少しずつでも体力をつけていこう💪
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
普段やらない筋トレ
先日は自分自身が普段やらない筋トレをしたため腹筋から臀部にかけて筋肉痛😅
追い込んでくれる人がいたので、追い込みましたw
スクワットはキングオブトレーニングらしいです。消費カロリー、筋肉への効果、スタイル維持と良いことづくしとのこと✨
程度に応じて最初は膝を軽く曲げるだけでも良いらしいです。自分はガッツリでしたが😆
皆んなは来月の自分を想像して、今出来ることを取り組んでみよう❗️
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
徐々に日常に😄
徐々にですが緊急事態宣言を解除を始め、日常に戻す動きが出てきました❗️
千葉県はまだですが、コロナ感染抑制して徐々に日常にもどしたいですね😃
しばらくは色々な制限があるとは思いますが、素直に嬉しい動きです✨
早く皆んなに会いたいな😆
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
ストレッチ
最近は寝る前にストレッチを取り入れています❗️
正直若い頃はストレッチの効果を実感したことは無いのですが、歳を重ねる毎に、筋肉、膝含めアキレス腱と良く怪我をしていました😅
身体が柔らかくなってから、痛みが緩和している気がします‼️
運動することと身体のケアは１セットです。動き続けられる身体を目指すには欠かせないこと😄
結構、痛気持ちいいし、スッキリしますよ✨
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
自分が鼓舞されます
ブログを作成していて、自分なりに前向きなことを打ち込んでいると自分が鼓舞されますw😆
コロナで学校もなく、親、子どもとストレスを溜めているとは思います。もちろん我家もそうなのですが💦
それでも前向きなことを考えると少しでも自分が前向きになりますね‼️
こんなに子ども達と接する機会はもしかしたら最後かもしれません。自分の時間欲しさにゲームをさせたりすることもしばしばですが、それもあった上で、極力一緒の時間（運動&コミュ二ケーション）を取って、楽しい時間を持とうと思います‼️
皆さん日々の自粛お疲れ様です🤲
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
ＧＷが終わっても
ＧＷが終わっても、子ども達はまだまだ休みが続きます😅
学校施設も今月一杯は使用禁止。
先行きは分かりませんが、それでも来月バレーボールを始められる準備だけはしっかりやろうと思います❗️
体育館の借用や自分自信の身体作りと出来ることをコツコツと‼️
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
子どもはネタが豊富です✨
動画でも皆んなの姿を見ると元気がもらえますね‼️
しかも見ていて面白い😆
ネタが豊富です。
元気をもらうと、自分も何かやろうってなりますね❗️
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
ＧＷです
ＧＷでもコロナで出かけられませんが、自主練は出来る😙
楽しめること考えないと✨👍
今はこんな時期なので様々な人が色々な動画を配信してます🎵
色々と参考になりますね。
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）