サーブを一緒に打ったりとなんだか、練習楽しんでましたね✨✨
少ない人数での練習となったみたいですが、協力者や保護者の方の協力で１年生の選手もボールに沢山触れていたみたいです😙
チームには皆さんの力は不可欠です❗️
ありがとうございました‼️
寒くなってきましたが😄
寒いと、基礎代謝が上がるらしいです。
寒さに耐えるため体がエネルギーを燃焼させ、体温を調節しているそう😄
さらに、エンドルフィンと呼ばれる神経伝達物質が多く生成されるらしい、幸せホルモンだそうですよ❗️
苦しい状態が一定時間以上続くとストレスを軽減するためにも分泌され、暑い時期と同じ運動量でもホルモン効果でより運動を楽しめるみたい😙✨
寒いとバレーボールをより楽しめるということですね❗️
寒いことをプラスに捉えていきましょう✨👍