寒くなってきましたが😄

寒いと、基礎代謝が上がるらしいです。

寒さに耐えるため体がエネルギーを燃焼させ、体温を調節しているそう😄

さらに、エンドルフィンと呼ばれる神経伝達物質が多く生成されるらしい、幸せホルモンだそうですよ❗️

苦しい状態が一定時間以上続くとストレスを軽減するためにも分泌され、暑い時期と同じ運動量でもホルモン効果でより運動を楽しめるみたい😙✨

寒いとバレーボールをより楽しめるということですね❗️

寒いことをプラスに捉えていきましょう✨👍