１８日から練習が再開です❗️選手よりも自分の方が練習を楽しみにしているかも😆
コロナウィルスで様々な制限がある中での再開ですが、まずは再開出来ることを喜び、そして感謝しましょう‼️
徐々に身体をもどしていこうね。目標も再設定が必要になりますが、皆んなで共有出来る目標を今後一緒に考えていこう✨
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
練習開始日が延期されました😅
練習開始日が延期となりました。
学校側のコロナ対策に向けての措置のため仕方がないです😭
練習再開時はスタッフも様々な感染対策をして練習に取り組もうと思います。何より健康第一ですね❗️
スポーツが楽しめる、バレーボールが楽しめる日常というのに、益々感謝しないといけないですね。
昨日は久しぶりに家族でアスレチックいきました。やっぱり身体を動かすことは面白いです。今度は皆んなで行きたいよ😆
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
２周年✨😆
実花バレーボールクラブ創設２周年✨✨
コロナウィルスの影響により数ヶ月練習は出来ていませんが、クラブを続けられているのは本当に関係者の皆さんのおかげですね😄
改めて感謝です🤲
今月中旬には練習も始めることが出来ます。目標を皆んなで確認して、これからもしっかりバレーボールを楽しんでいこうね‼️
自分は皆んな以上に練習で皆んなに会えること楽しみにしてますよw
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
もうすぐ２周年✨
６月１日で実花バレーボールクラブが２周年になります❗️
２年だけど沢山の出会いや思い出が出来ました。
沢山の皆んなに支えられてのチームだからこそ、皆んなで一緒により良いチームを作っていこうね😆
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
練習が待ち遠しいですね✨
緊急事態宣言も解除され、あとは体育館の開放次第ですね❗️
市も感染リスクがあるため体育館の開放については少し様子を見るとは思いますが正直待ち遠しいです😆
予定やメニューもそろそろ考えないと💦
流石に大会については中止が多いとは思いますが、今出来ることを考えて皆んなで目標も設定していこうと思います‼️
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
もう時期緊急事態宣言が解除になります✨
予定だと明日に緊急事態宣言が解除されますね😆
体育館の使用については、まだ連絡がありませんが、来月の何処かでとは思っています❗️
皆んなもそうだと思いますが、チームでバレーボールがやりたいね‼️
練習開始に向けて少しずつでも体力をつけていこう💪
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
普段やらない筋トレ
先日は自分自身が普段やらない筋トレをしたため腹筋から臀部にかけて筋肉痛😅
追い込んでくれる人がいたので、追い込みましたw
スクワットはキングオブトレーニングらしいです。消費カロリー、筋肉への効果、スタイル維持と良いことづくしとのこと✨
程度に応じて最初は膝を軽く曲げるだけでも良いらしいです。自分はガッツリでしたが😆
皆んなは来月の自分を想像して、今出来ることを取り組んでみよう❗️
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
徐々に日常に😄
徐々にですが緊急事態宣言を解除を始め、日常に戻す動きが出てきました❗️
千葉県はまだですが、コロナ感染抑制して徐々に日常にもどしたいですね😃
しばらくは色々な制限があるとは思いますが、素直に嬉しい動きです✨
早く皆んなに会いたいな😆
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
ストレッチ
最近は寝る前にストレッチを取り入れています❗️
正直若い頃はストレッチの効果を実感したことは無いのですが、歳を重ねる毎に、筋肉、膝含めアキレス腱と良く怪我をしていました😅
身体が柔らかくなってから、痛みが緩和している気がします‼️
運動することと身体のケアは１セットです。動き続けられる身体を目指すには欠かせないこと😄
結構、痛気持ちいいし、スッキリしますよ✨
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）
自分が鼓舞されます
ブログを作成していて、自分なりに前向きなことを打ち込んでいると自分が鼓舞されますw😆
コロナで学校もなく、親、子どもとストレスを溜めているとは思います。もちろん我家もそうなのですが💦
それでも前向きなことを考えると少しでも自分が前向きになりますね‼️
こんなに子ども達と接する機会はもしかしたら最後かもしれません。自分の時間欲しさにゲームをさせたりすることもしばしばですが、それもあった上で、極力一緒の時間（運動&コミュ二ケーション）を取って、楽しい時間を持とうと思います‼️
皆さん日々の自粛お疲れ様です🤲
（自主練習の動画はギャラリーにあります。）